| 9節(jié)金牌教練花樣跳繩講解視頻課，1節(jié)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家解讀運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)高關(guān)系 跳繩是幫助孩子長(zhǎng)高的最便捷高效的方式，難在堅(jiān)持，給堅(jiān)持多點(diǎn)保障和樂(lè)趣，來(lái)點(diǎn)花式跳吧！跳繩是最佳身高促長(zhǎng)運(yùn)動(dòng) 所有運(yùn)動(dòng)中，跳繩是唯一純粹的縱向運(yùn)動(dòng)，連續(xù)不斷地跳起和落地會(huì)對(duì)骨骼，尤其一是下肢長(zhǎng)骨骨骺產(chǎn)生適度刺激，從而促進(jìn)長(zhǎng)骨縱向生長(zhǎng)和骨質(zhì)增強(qiáng)，達(dá)到中等強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)可加速人體自身生長(zhǎng)激素的分泌，利于長(zhǎng)高，相比單一跳繩，花式跳繩可通過(guò)豐富的動(dòng)作節(jié)奏和速率變化，調(diào)動(dòng)身體多個(gè)部位參與，提供協(xié)調(diào)性和柔韌度的保障，在對(duì)骨骺生長(zhǎng)板產(chǎn)生有效自己的同時(shí)，控制最合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，且趣味性，互動(dòng)性強(qiáng)，更能吸引兒童樂(lè)于嘗試，持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，加強(qiáng)了對(duì)身體的刺激。 運(yùn)動(dòng)名家、金牌教練引入美式訓(xùn)練方法 |
