愛(ài)情寶典：贏得愛(ài)情長(zhǎng)跑

課程簡(jiǎn)介

誰(shuí)都渴望找到一個(gè)人，談一場(chǎng)不分手的戀愛(ài)。但兩個(gè)人在一起，有一萬(wàn)種可能分道揚(yáng)鑣，卻只有一種可能白首不分離。

溝通——愛(ài)情中最容易導(dǎo)致分手的問(wèn)題。

“為什么你不懂我”這實(shí)際上是一種溝通障礙。

成就愛(ài)情的秘訣在于溝通，打敗愛(ài)情的也是。關(guān)系中很多矛盾，不是自身的問(wèn)題，是溝通出了問(wèn)題。雙方各自忙到?jīng)]有空來(lái)溝通，忙到?jīng)]有耐心聽(tīng)完對(duì)方一句話。

“在一起那么久，我不說(shuō)，你也應(yīng)該知道”

“愛(ài)我你就應(yīng)該懂我，不然只能說(shuō)明你不夠愛(ài)我”

“說(shuō)話不在一個(gè)頻道，兩個(gè)人從無(wú)話不說(shuō)到無(wú)話可說(shuō)、懶得說(shuō)”

“吵架慢慢變成冷戰(zhàn)，處理矛盾我們最擅長(zhǎng)的就是逃避”

磨合期和倦怠期——愛(ài)情里最容易分手的兩個(gè)階段。

相愛(ài)使人盲目，但相處又擦亮了我們的眼睛。

熱戀期，我們從一個(gè)人變成兩個(gè)人，而磨合期又逼著兩個(gè)人變成一個(gè)人，不可避免地我們開始越來(lái)越頻繁的爭(zhēng)吵。慢慢的進(jìn)入倦怠期，執(zhí)子之手變成了左手拉右手，感情又變得平淡乏味。

“這就是我啊”——明顯感到雙方的差異，不知道誰(shuí)該改變和讓步

“三天一小吵五天一大吵”——想好好說(shuō)話，但一開口就吵架

“我們是不是不合適”——對(duì)未來(lái)產(chǎn)生懷疑，甚至想過(guò)分手

“談著談著沒(méi)感覺(jué)了”——我可能沒(méi)以前那么喜歡他了

“我是不是不愛(ài)他了”——以前恨不得天天看到對(duì)方，現(xiàn)在……

心理學(xué)家斯滕伯格，將愛(ài)情拆分為親密+激情+承諾。親密是指能夠引起的溫暖體驗(yàn)；激情是性欲成分、情緒上的著迷；承諾是維持關(guān)系的期許或擔(dān)保。這三種成分構(gòu)成了喜歡之愛(ài)、迷戀之愛(ài)、浪漫之愛(ài)、伴侶之愛(ài)、愚蠢之愛(ài)、空洞之愛(ài)、完美之愛(ài)七種愛(ài)情模式。

但不管哪種模式，學(xué)會(huì)面對(duì)磨合期的爭(zhēng)吵與倦怠期的平淡，和另一半自然地溝通，在感情中少走彎路，這都是愛(ài)情的必修課。

如何越吵越相愛(ài)？

如何安全度過(guò)磨合期與倦怠期，重新找回?zé)釕贂r(shí)候的感覺(jué)？

如何維持兩個(gè)人之間的甜蜜呢？

如何讓愛(ài)升華，白首不相離呢？

壹心理邀請(qǐng)美國(guó)AGPA團(tuán)體心理治療協(xié)會(huì)成員劉露曦老師，將在《愛(ài)情寶典：贏得愛(ài)情長(zhǎng)跑》的課程中一一為你解答，讓你收獲恒久甜蜜的愛(ài)情。

課程要點(diǎn)

一、溝通障礙——愛(ài)要如何說(shuō)出口？

①為什么我聽(tīng)不懂對(duì)方說(shuō)的話？

②愛(ài)要怎么說(shuō)出口才對(duì)？

③如何轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的溝通方式？

二、愛(ài)情保鮮——如何順利度過(guò)戀愛(ài)磨合期與倦怠期？

①什么是愛(ài)情保鮮中的“鮮”？

②如何順利度過(guò)磨合期的考驗(yàn)？

③如何安全走出倦怠期的危機(jī)？

三、感情升華——如何在兩性關(guān)系中獲得共同成長(zhǎng)？

①什么是完美愛(ài)情？

②如何發(fā)展同伴之愛(ài)，讓感情升華？

③如何成為那個(gè)你也會(huì)愛(ài)上的人？

四、答疑課程：1小時(shí)專場(chǎng)答疑，導(dǎo)師回答學(xué)員常見(jiàn)問(wèn)題

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