陳海賢·自我轉(zhuǎn)變50講
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課程目錄
chx00 發(fā)刊詞 來！成為你想成為的自己.mp3
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chx01 理論準備：我們談轉(zhuǎn)變的時候，在談什么.mp3
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chx02 工具準備：4大階段、15站點的轉(zhuǎn)變地圖.mp3
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chx03 自我三階段：“我想要”如何生長出來.mp3
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chx04 發(fā)現(xiàn)自己：為什么不知道自己想要什么.mp3
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chx05 三個區(qū)分：如何知道自己想要什么？.mp3
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chx06 “我想要”的另一面：如何面對求不得？.mp3
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chx07 選擇的標準：是環(huán)境還是自我？.MP3
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chx08 保護&性&價值觀：什么是自我的核心.mp3
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chx09 自我視角：如何做出你的選擇？.mp3
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chx10 容器：如何培育新自我？.mp3
chx10 容器：如何培育新自我？.pdf
chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3
chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf
chx12｜契機：決定的時刻何時到來.mp3
chx12｜契機：決定的時刻何時到來.pdf
chx13 契機的意義：如何利用它發(fā)現(xiàn)自我.mp3
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chx14 契機的另一面：不做選擇，也是選擇.mp3
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chx15 海賢問答：折騰或者躺平，這是一個問題.MP3
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chx16 思維窄化：如何告別舊的目標？.mp3
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chx17 求不得感：如何應對失去目標的痛苦 .mp3
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chx18 被放逐感：如何面對身份的失去.mp3
chx18 被放逐感：如何面對身份的失去.pdf
chx19 被拋棄感：如何面對關系的失去？.mp3
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chx20 有失去，才有新的自我.mp3
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chx21 四階段： 什么是關系的脫離？.MP3
chx21 四階段： 什么是關系的脫離？.pdf
chx22 反復：關系的脫離會經(jīng)歷哪些波折？.mp3
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chx23 離家：如何真正脫離原生家庭？.MP3
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chx24｜三個思路：如何應對關系的脫離？.mp3
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chx25 過去的夢：告別過去為什么這么難？.mp3
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chx26 移開目光：如何與過去告別.mp3
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chx27 黑森林：焦慮不確定，是在焦慮什么？.mp3
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chx28 三種方&法&：如何面對不確定？.mp3
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chx29 分界線：如何創(chuàng)造新的可能&性&？.pdf
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chx30 我愛問海賢：迷茫的人，怎么找到目標.MP3
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chx31 舊能力的新應用：如何整理舊自我的資源？.mp3
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chx32 中心自我和邊緣自我：如何切換.mp3
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chx33深刻體驗：自我的內(nèi)核從哪里來.mp3
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chx34 榜樣和導師：誰是你的守護者.mp3
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chx35 新群體：如何擁有新的歸屬感.mp3
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chx36 試錯：如何基于實踐進行思.pdf
chx36 試錯：如何基于實踐進行思考.mp3
chx37 小步子原理：如何邁開行動的小步子.MP3
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chx38 我愛問海賢：現(xiàn)在的愛好，可以作為邊緣自我嗎？.mp3
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chx39 新舊評價坐標：自我轉(zhuǎn)變的指南針是什么.mp3
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chx40 評價標準：如何把標準從大眾切換到自我？.mp3
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chx41 關系視角：如何把標準從重要他人切換到自我.mp3
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chx42 信念發(fā)展：如何從現(xiàn)實標準切換到自我標準？.MP3
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chx43 新坐標：如何帶來新道路？.mp3
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chx44 重新觀察：如何重新理解現(xiàn)實.mp3
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chx45 應對現(xiàn)實：你選擇順從還是反抗.mp3
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chx46 現(xiàn)實煉金術：面對現(xiàn)實的第三條道路.mp3
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chx47 信念：是如何誕生的？.mp3
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chx48 兩種新信念：如何創(chuàng)造屬于你的新信念？.MP3
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chx49 階段和環(huán)節(jié)：如何講屬于你的人生故事？.mp3
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chx50 我愛問海賢：怎么區(qū)分“不努力”和“不適合”.mp3
chx50 我愛問海賢：怎么區(qū)分“不努力”和“不適合”.pdf
chx51 結語：轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里？.mp3
chx51 結語：轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里？.pdf
行動工具：3組問題，面對失去.pdf
行動工具：4組問題，梳理轉(zhuǎn)變.pdf
行動工具：采訪三個人，找到自己想要什么.pdf
行動工具：告別儀式，與過去告別.pdf
行動工具：給繼任者的信.pdf
行動工具：給重要他人寫一段話.pdf
行動工具：歡迎信，迎接新自我.pdf
行動工具：講一個關于自我轉(zhuǎn)變的故事.pdf
行動工具：六個維度，解脫關系的影響.pdf
行動工具：刪除法，尋找核心自我.pdf
行動工具：時間容器、事件容器、關系容器.pdf
行動工具：梳理矛盾與新信念.pdf
行動工具：四大問題，助你邁開第一步.pdf
行動工具：尋找確定中的不確定.pdf
行動工具：用兩種思考方式思考同一件事.pdf
行動工具：與守護者做一次深談.pdf
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