這些瑜伽體式，讓啪啪啪漲姿勢！

關(guān)于練習(xí)瑜伽神功的魔力，

江湖上流傳著這樣一段話：

老公練了，老婆受不了；

老婆練了，老公受不了。

老公老婆都練了，生活更美好。

我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性，提升肌肉力量，讓人們對自己的身體更加自信。除了這些好處之外，有些瑜伽動作還能讓你在床上一展身手，給你的生活帶來更多情調(diào)！

這些瑜伽體式，解鎖啪啪啪新技能！

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犁式

這個姿勢可以讓你的另一半更深地進(jìn)入，不過如果你還沒有練習(xí)過這個體式，或者柔韌性還達(dá)不到要求，它可能會讓你脖頸不適或者感覺呼吸困難。

雙角式

你知道嗎，這個姿勢會讓女性感受到不可思議的奇妙哦！但是完成這個動作需要你有不錯的身體柔韌性來讓胸部貼近你的大腿。

下犬式

這個體式能夠讓你一邊啪啪啪一邊瘦腿你信嗎？！當(dāng)你在使用下犬式時如果無法放松和打開肩膀，或者是呼吸困難，可以選擇把雙手放在椅子上或是床上。

單腿下犬式

這個姿勢要比單純的下犬式難度大很多，而且對你的臂力有一定的要求，不過它確實(shí)可以給男性更好的進(jìn)入角度。

橋式

你在使用橋式姿勢時，可能會覺得頸部和腰部不是很舒服，有種酸脹的感覺，建議你將可折疊的毯子墊在肩膀下面來保護(hù)頸部，用雙手支撐起腰部，讓自己更輕松些。

嬰兒式

當(dāng)你經(jīng)歷過一系列的高難度高強(qiáng)度動作后，可以選擇用嬰兒式來休息一下。當(dāng)然這也需要你有一定的身體靈活性，如果你有舞蹈功底的話那就再好不過了。

臥蝴蝶式

這雖然是個極其簡單的姿勢，但是可以讓你感到很放松，能讓你與伴侶進(jìn)行更好的溝通，拉近你倆之間的距離。

挺尸式

啪啪啪時用這個簡單姿勢可以讓你得到放松，不必去考慮太多，不過，使用挺尸式并不是說讓你像死魚一樣躺著沒任何反應(yīng)。其實(shí)有些時候，簡單才是最好的。

快樂嬰兒式

這個姿勢簡單易行，男性可以選擇跪著或是蹲著，而女性也可以自由的用雙腿纏繞伴侶的身體。

眼鏡蛇式

這個姿勢需要讓伴侶趴在你的兩腿中間，他將會以一個獨(dú)特的角度進(jìn)入，給予你從未有過的感受。

當(dāng)然，面對那些對身體柔韌性要求較高的姿勢，并不需要原樣照搬來做，完全可以化難為易。就像瑜伽的目的是讓你身心健康一樣，追求更多的啪啪啪體位是為了讓你更好地享受愛情生活，獲得更好體驗(yàn)，而不是為難自己。