02先導(dǎo)課-高貴優(yōu)雅的秘密,其實你也可以.mp4
03第1課-芭蕾手位,纖細的手臂與優(yōu)雅的手指.mp4
04第2節(jié)-優(yōu)雅上身第一課,氣質(zhì)源于你挺拔的后背與修長的脖子.mp4
05第3課-優(yōu)雅上身第二課,有力的核心部位使你看起來精神煥發(fā).mp4
06第4課-看《天鵝湖》時,我們應(yīng)該看什么?.mp4
07第5課-蹲與立,一套動作讓你的小腿纖細修長.mp4
08第6課-芭蕾行進步,原來走路方式也能改變腿型.mp4
09第7課-單腿蹲,你當(dāng)溫柔而有力量.mp4
10第8課-抬腿與踢腿,腿部肌肉線條的控制與爆發(fā).mp4
11第9課-《紅色娘子軍》里面記錄著那一段歲月的“芳華”.mp4
12第10課-旋轉(zhuǎn)跳躍,請享受芭蕾給你輕盈的身體.mp4
13第11課-足尖鞋,芭蕾夢從這一雙鞋開始.mp4
14第12課-小舞蹈,教你跳人生第一支完整的芭蕾舞.mp4
15第13課-當(dāng)你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞.mp4
《零基礎(chǔ)學(xué)芭蕾:收獲完美體態(tài)與高貴氣質(zhì)》視頻課程
分享地址:
【學(xué)會】baleiwu.zip 鏈接: https://pan.baidu.com/s/15INqCc-s8svJT5VhNB_IIg 提取碼: 3f27
評論0