鄭大內臟疾病神經診療-百度云分享
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正念身心療愈法:釋放壓力、管理情緒,提升幸福力-百度云分享
文件內容:
發(fā)刊詞:為什么人人都需要學習正念?.mp3
正念練習01-正念觀呼吸.mp3
正念練習02-身體掃描.mp3
正念練習03-正念觀念頭.mp3
正念練習04-清潔內在空間.mp3
正念練習05-正念觀信念.mp3
正念練習06-正念觀情緒.mp3
正念練習07-RAIN練習.mp3
正念練習08-正念聆聽.mp3
正念練習09-正念行走.mp3
正念練習10-非自我中心滋養(yǎng)練習.mp3
正念練習11-正念進食.mp3
正念練習12-慈心練習.mp3
正念練習13-悲心練習.mp3
正念練習14-療愈空間的建立.mp3
正念練習15-感恩練習.mp3
正念詩歌電臺01:人生成長五部曲.mp3
正念詩歌電臺02:保持安靜.mp3
正念詩歌電臺03:殺死這只猴子.mp3
正念詩歌電臺04:清掃.mp3
正念詩歌電臺05:我想告訴你,你沒事的.mp3
正念詩歌電臺06:客棧.mp3
正念詩歌電臺07:葛飾北齋說.mp3
正念詩歌電臺08:對一切抱有耐心.mp3
正念詩歌電臺09:慢走,別跑.mp3
正念詩歌電臺10:如何敞開心扉.mp3
正念詩歌電臺11:萬物的耐心.mp3
正念詩歌電臺13:請用我的真名呼喚我.mp3
正念詩歌電臺14:別轉頭.mp3
正念詩歌電臺15:現(xiàn)在,是時候了.mp3
疫情福利課:如何借助正念,保護好自己和家人?.mp3
第01節(jié):呼吸的力量:釋放壓力和焦慮,讓身體“滿血復活”.mp3
第02節(jié):延緩衰老的秘密:與身體對話,吃對睡好每一天.mp3
第03節(jié):專注力的養(yǎng)成法則:消除疲憊、捋清思緒,敲醒你的大腦.mp3
第04節(jié):擁有主見的絕招:不被他人左右,活出真實的自我.mp3
第05節(jié):自信的能量來源:打破自我限制,從“我不配”到“我值得”.mp3
第06節(jié):管理情緒的法寶: 塑造積極心態(tài),讓情緒為我所用.mp3
第07節(jié):關系修復四步法:厘清關系本質,讓溝通更高效.mp3
第08節(jié):升溫感情的傾聽法則:培養(yǎng)專注聆聽的能力,Get為人處事的柔功.mp3
第09節(jié):維系甜蜜的三把鑰匙:慢一點,做不驕不躁的溫柔女人.mp3
第10節(jié):高情商女人的思維習慣:敞開心扉,營造和諧有愛的氣場和“磁場”.mp3
第11節(jié):每日吃入“能量”:你絕不知道的健康減肥法.mp3
第12節(jié):樂觀向上的秘籍:重拾正能量,抱怨牢騷一掃而光.mp3
第13節(jié):安全感的修習指南:擺脫迷茫無助,做寬容大氣的通透女人.mp3
第14節(jié):做自己的療愈師:擁有上帝視角,提升自己的視野和格局.mp3
第15節(jié):“幸福力”感恩法則:擴大內心容量,讓世間美好與你環(huán)環(huán)相扣.mp3
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