男性力量訓(xùn)練基礎(chǔ)課

男性力量訓(xùn)練基礎(chǔ)課

第一課——力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念
第二課——力量訓(xùn)練的“前提”
第三課——背部訓(xùn)練原理·男性背部訓(xùn)練建議
第四課——臀腿訓(xùn)練原理·男性臀腿訓(xùn)練建議
第五課——胸部訓(xùn)練原理·男性胸部訓(xùn)練建議
第六課——肩部訓(xùn)練原理·男性肩部訓(xùn)練建議
第七課——手臂訓(xùn)練原理·男性手臂訓(xùn)練建議
第八課——腹部訓(xùn)練原理·男性腹部訓(xùn)練建議
第九課——精選答疑

【力量訓(xùn)練】是改變身材最簡(jiǎn)單粗暴直接有效的方法。

男性力量訓(xùn)練基礎(chǔ)課以「理論」為依據(jù)，結(jié)合我自身的「訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)」以及「線(xiàn)上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)」，從原理出發(fā)告訴你應(yīng)該怎么練。

男性基礎(chǔ)課除了純理論，更多的是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。課程重點(diǎn)在于基礎(chǔ)動(dòng)作的舉例、講解、錯(cuò)誤分析，并列舉一些衍生動(dòng)作。通過(guò)直截了當(dāng)?shù)馗嬖V你練什么、怎么練，讓你持續(xù)進(jìn)步。

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