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胡婷婷 羅伯.費(fèi)希爾 一年正念訓(xùn)練 咨詢師如何進(jìn)行自我成長(zhǎng)?專業(yè)咨詢技能提升
- 視頻資源大?。?55 MB 更新時(shí)間:2022-08-23
- 類型:正念訓(xùn)練 觀看方式:百度網(wǎng)盤
- 類別:>名師講座 > 心理催眠Tags:
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胡婷婷 羅伯.費(fèi)希爾 一年正念訓(xùn)練 咨詢師如何進(jìn)行自我成長(zhǎng)?專業(yè)咨詢技能提升資源簡(jiǎn)介:
?課程目錄
第01章:探問初心:成為心理咨詢師的初衷
1-01 第1周成為心理咨詢師的初衷.mp3
1-02 第1周練習(xí):老井與鵝卵石.mp3
1-03 第2周拜訪自己的心.mp3
1-04 第2周練習(xí):那些傷過你的人.mp3
1-05 第3周同一與身心整合.mp3
1-06 第4周探問初心-答疑.mp3
第02章:走近內(nèi)心:觸摸心理咨詢師的心魂
2-01第一周 如何帶著這顆心工作.mp3
2-02 第2周_心的安全區(qū).mp3
2-03 第3周_內(nèi)心天氣.mp3
2-04 第4周_走近內(nèi)心—答疑.mp3
第03章:觀照身體:正念靜觀身體
3-01 第1周_經(jīng)典正念.mp3
3-02 第2周_練習(xí)1:平靜和自在.mp3
3-03 第2周_練習(xí)2:正念數(shù)呼吸.mp3
3-04 第2周_練習(xí)3:呼吸空間練習(xí).mp3
3-05 第3周 練習(xí):身體掃描.mp3
3-06 觀照身體-答疑.mp3
第04章:日常正念:隨時(shí)隨地的自我覺察
4-01 第1周正念行走說明.mp3
4-02 第1周_練習(xí):正念行走.mp3
4-03 第2周_正念進(jìn)食.mp3
4-04 第2周_練習(xí):葡萄干練習(xí).mp3
4-05 第3周_正念覺察情緒和感受.mp3
4-06 第3周_練習(xí):命名情緒.mp3
4-07 日常正念-答疑.mp3
第05章:探索潛意識(shí):探索自我深層處
5-01 第1周_核心信念.mp3
5-02 第1周_練習(xí):對(duì)自身核心信念的覺察.mp3
5-03 第2周_缺失經(jīng)驗(yàn).mp3
5-04 第2周_練習(xí):自我的缺失經(jīng)驗(yàn)探索.mp3
5-05 第3周_冥想練習(xí):和家人、愛人、朋友在一起.mp3
5-06 第3周_如何理解在治療關(guān)系中的“系統(tǒng)”.mp3
5-07 探索潛意識(shí)-答疑.mp3
第06章:療愈傷處:從創(chuàng)傷處療愈自我
6-01 第1周_正念冥想:和鮮活的自我聯(lián)結(jié).mp3
6-02 第1周_碎片化自我.mp3
6-03 第1周_練習(xí):遠(yuǎn)山行.mp3
6-04 第2周_練習(xí):最后一次.mp3
6-05 第2周_碎片化自我與有機(jī)自我.mp3
6-06 第2周_練習(xí):和有機(jī)自我重逢.mp3
6-07 第3周_練習(xí):你的超能力.mp3
6-08 第3周_從“碎片化自我”到“有機(jī)自我”的切換.mp3
6-09 第4周_療愈傷處-答疑.mp3
第07章:升級(jí)情智:和情緒在一起
7-01 第1周_增強(qiáng)情商的呼吸練習(xí):4-7-8.mp3
7-02 第1周_正念中的情感修復(fù).mp3
7-03 第2周_在正念中學(xué)會(huì)情緒的表達(dá).mp3
7-04 第2周_練習(xí):在冥想中體會(huì)整合.mp3
7-05 第3周_感恩,如何在關(guān)系中激發(fā)他人的善意.mp3
7-06 第3周_感恩練習(xí).mp3
7-07 第4周_升級(jí)情智-答疑.mp3
第08章:探秘性格:探尋自己性格的秘密
8-01 第1周_七大性格策略解析及辨識(shí).mp3
8-02 第2周_保存型性格策略.mp3
8-03 第2周_擴(kuò)張型性格策略.mp3
8-04 第3周_吸引型性格策略.mp3
8-05 第3周_忍耐型性格策略.mp3
8-06 第3周_自我依賴型性格策略.mp3
8-07 第4周_探秘性格答疑.mp3
第09章:慈悲塑心:關(guān)愛自己與他人
9-01 第1周_何為慈悲,為何慈悲.mp3
9-02 第1周_面對(duì)自己,如何慈悲?.mp3
9-03 第2周_練習(xí):就像我一樣.mp3
9-04 第2周_練習(xí):愿你.mp3
9-05 第3周_慈愛臨在.mp3
9-06 第3周_練習(xí):非自我中心滋養(yǎng)練習(xí).mp3
9-07 第4周_慈悲塑心-答疑.mp3
第10章:深度聆聽:專注于此時(shí)此刻此地
10-01 第1周_深度聆聽.mp3
10-02 第2周_清掃練習(xí).mp3
10-03 第2周_喚醒你的耳朵.mp3
10-04 第3周_追蹤:外部聚焦正念.mp3
10-05 第4周_深度聆聽答疑.mp3
第11章:安住當(dāng)下:了悟原本的自己
11-01 第1周_進(jìn)入并沉浸于當(dāng)下體驗(yàn).mp3
11-02 第1周_沉浸練習(xí):泡好這壺茶.mp3
11-03 第2周_觸探句.mp3
11-04 第3周_此刻如花綻放.mp3
11-05 第3周_沉浸于當(dāng)下體驗(yàn)四步驟.mp3
11-06 第4周_安住當(dāng)下-答疑.mp3
第12章:自我升華:升華一年的積累
12-01 回顧及展望.mp3
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