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【高效學習】人人可復制的自律行動課+人人可復制的高效學習課

2024年 高三高考 趙星義物理 S秋季班

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【高效學習】人人可復制的自律行動課+人人可復制的高效學習課+直播

【高效學習】人人可復制的自律行動課+人人可復制的高效學習課插圖

資源簡介:
本套課程來自人人可復制的自律行動課+人人可復制的高效學習課-百度云網(wǎng)盤下載,價值598元。
你是否有這樣的困擾?
晚上想了千條路,早.上起來走老路..迷茫又焦慮
定了很多目標,卻總是…三分鐘熱度
拖延癥嚴重…總是加班
(專注力差、易分心..工作學習效率低
控制不住刷手機熬夜..身體精神雙重折磨
體重失控、情緒失控..精力很差
Kris80節(jié)精品課,搞定以上困惑

目錄:
《人人可復制的自律行動課》
5大自律系統(tǒng):擺脫迷茫困境、拯救拖延焦慮.
5維成長體系:加速多維成長、享受平衡人生
30天自律指南:10個步驟,成為超級自律的人
50節(jié)自律課程:帶你實現(xiàn)完美的自律蛻變!
《人人可復制的高效學習課》
10個認知模型:重塑你的學習動機
10個實操方法:升級你的學習系統(tǒng)
10個應用場景:私人定制化解決學習困惑
30節(jié)學習課程:全面提升學習力,掌控人生選擇權
一 直播分享
001-Kris(K叔)直播分享-001-Kris分享:搞定拖延癥.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-002-Kris分享:如何在30天沖刺目標.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-003-Kris分享:關于自律的五本書.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-004-Kris分享:如何擁有隨時隨地進入工作和學習狀態(tài)的能力?.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-005-Kris連麥優(yōu)秀學員:OKR使用心得-4.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-006-Kris連麥優(yōu)秀學員:OKR使用心得-3.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-007-Kris連麥優(yōu)秀學員:OKR使用心得-2.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-008-Kris連麥優(yōu)秀學員:OKR使用心得-1.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-009-Kris分享:關于OKR目標管理的答疑.mp4
001-Kris(K叔)直播分享-010-Kris分享:《自律力》+《學習力》課程答疑(1).mp4
二 自律行動課
002-人人可復制的自律行動課-001-先導課:為什么你一定要學習這門課?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-002-第一課:為什么真正自律的人,從來都不把自律當目標?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-003-第二課:人生最底層的自律動機,到底是什么?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-004-第三課:只需4步,讓你從懶癌晚期到主動自律(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-005-第四課:只需4步,讓你從懶癌晚期到主動自律(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-007-第五課:立Flag=打臉?給你一個來自硅谷大牛的超級行動系統(tǒng).mp4
002-人人可復制的自律行動課-008-第六課:手把手教你如何設置一個目標必達的OKR.mp4
002-人人可復制的自律行動課-009-第六課附件:OKR目標追蹤表(模板).html
002-人人可復制的自律行動課-010-第七課:4個核心步驟,構建你的專屬「自律行動流」(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-011-第八課:4個核心步驟,構建你的專屬「自律行動流」(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-012-第九課:如何徹底擺脫三分鐘熱度?把自律變成一場好玩的游戲!.mp4
002-人人可復制的自律行動課-013-第十課:如何通過主動設計,讓我們更容易堅持自律?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-014-第十一課:2個模型,打造屬于你的「自律上癮機制」——心流模型.mp4
002-人人可復制的自律行動課-015-第十二課:2個模型,打造屬于你的「自律上癮機制」——微習慣模型.mp4
002-人人可復制的自律行動課-016-第十三課:逃不掉工作、放不下生活,分身無術的時間困境如何破?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-017-第十四課:如何平衡工作與生活?——沒有完美的一天,但是有完美的一周.mp4
002-人人可復制的自律行動課-018-第十五課:4個步驟,讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-019-第十六課:4個步驟,讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-020-第十七課:自律太難,成長太慢?這個模型,讓你實現(xiàn)快速成長!.mp4
002-人人可復制的自律行動課-021-第十八課:如何構建成長型思維模式?(干貨).mp4
002-人人可復制的自律行動課-022-第十九課:4種認知,讓你的自律力放大10倍(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-023-第二十課:4種認知,讓你的自律力放大10倍(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-024-第二十一課:管不住嘴,邁不開腿?如何告別日漸“油膩”的自己?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-025-第二十二課:如何讓運動,變成一種無痛苦的習慣?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-026-第二十三課:困了、累了、疲了!如何找回精力滿滿的自己?(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-027-第二十四課:困了、累了、疲了!如何找回精力滿滿的自己?(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-028-第二十五課:想學習卻抵不住誘惑?給你一個隨時可用的錦囊.mp4
002-人人可復制的自律行動課-029-第二十六課:詳細拆解全球最頂尖的學習方法——費曼學習法.mp4
002-人人可復制的自律行動課-030-第二十七課:考證難,沒時間?最適合職場人的自律學習法.mp4
002-人人可復制的自律行動課-031-第二十八課:我是如何用2個月,考上中央財經(jīng)博士的?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-032-第二十九課:為什么我總是“朋友圈”里的小透明?用自律來打造自身魅力.mp4
002-人人可復制的自律行動課-033-第三十課:普通人如何打造自己的自律標簽?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-034-第三十一課:如何才能承擔責任、保持律己?給你認清愛情真相的方法.mp4
002-人人可復制的自律行動課-035-第三十二課:如何實現(xiàn)夫妻共同成長?(K叔K嫂的夫妻經(jīng)營感悟).mp4
002-人人可復制的自律行動課-036-第三十三課:沒前途,薪資低?這樣做讓你升值再升職.mp4
002-人人可復制的自律行動課-037-第三十四課:如何找到自己的核心競爭力,構建高效工作系統(tǒng)?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-038-第三十五課:月光族,入不敷出?打造三份收入,讓財務走向正軌(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-039-第三十六課:月光族,入不敷出?打造三份收入,讓財務走向正軌(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-040-第三十七課:焦慮迷茫找不到方向?五座人生燈塔,助你走出迷霧與黑暗(上).mp4
002-人人可復制的自律行動課-041-第三十八課:焦慮迷茫找不到方向?五座人生燈塔,助你走出迷霧與黑暗(下).mp4
002-人人可復制的自律行動課-042-第三十九課:“我的人生太難了!”一定要學的人生規(guī)劃六度空間.mp4
002-人人可復制的自律行動課-043-第四十課:如何讓自己的行動和熱愛,實現(xiàn)完美匹配?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-044-第四十一課:第一步-明確主題:如何找到一個成功率更高的自律主題?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-045-第四十二課:第二步-任務分解:如何落地一份事半功倍的自律計劃?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-046-第四十三課:第三步-高效熱身:如何隨時隨地讓自己進入自律的狀態(tài)?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-047-第四十四課:第四步-合理配速:如何避免用力過猛,過度消耗自律精力?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-048-第四十五課:第五步-彈性預期:如何應對突發(fā)狀況,讓你的自律持續(xù)下去?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-049-第四十六課:第六步-適時止損:一旦進入墮落狀態(tài),如何讓自己迅速回歸自律?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-050-第四十七課:第七步-構建儀式:打造自律儀式感,降低自律阻力.mp4
002-人人可復制的自律行動課-051-第四十八課:第八步-游戲反饋:如何設置一個有趣的自律成就反饋機制?.mp4
002-人人可復制的自律行動課-052-第四十九課:第九步-小步快跑:讓你的一部分自律計劃,先走起來.mp4
002-人人可復制的自律行動課-053-第五十課:第十步-全面推進:以點帶面,構建系統(tǒng),狂飆突進.mp4
三 高效學習課。
003-人人可復制的高效學習課-001-第一課:擁有學習力,意味著你擁有了對人生的無限選擇權.mp4
003-人人可復制的高效學習課-002-先導課:這是一門讓你對學習徹底頓悟開竅的課程.mp4
003-人人可復制的高效學習課-003-第二課:學習力的本質(zhì),在于這六個維度.mp4
003-人人可復制的高效學習課-004-第三課:學習力是可以習得的嗎?.mp4
003-人人可復制的高效學習課-005-第四課:我不知道自己該學些什么?——給你一個目標,你就能徹底改變自己的世界.mp4
003-人人可復制的高效學習課-006-第五課:【實操】如何高效實現(xiàn)學習目標管理?——4個步驟搞定你的學習目標.mp4
003-人人可復制的高效學習課-007-第六課:我總是沒辦法保持專注——事半功倍的超強專注力訓練.mp4
003-人人可復制的高效學習課-008-第七課:【實操】提升專注力的三個核心方法.mp4
003-人人可復制的高效學習課-009-第八課:每天好累,哪有精力學習?——徹底激活潛力的精力管理法則.mp4
003-人人可復制的高效學習課-010-第九課:【實操】精力管理的三個步驟和四個維度.mp4
003-人人可復制的高效學習課-011-第十課:“計劃永遠敗給變化,學習永遠半途而廢”——應對拖延的極簡法則.mp4
003-人人可復制的高效學習課-012-第十一課:【實操】戰(zhàn)勝拖延癥的10個方法技巧.mp4
003-人人可復制的高效學習課-013-第十二課:“為什么我的學習狀態(tài)總是起起伏伏”——打造“心流”的學習巔峰體驗.mp4
003-人人可復制的高效學習課-014-第十三課:【實操】5個步驟,讓你找回“心流”狀態(tài).mp4
003-人人可復制的高效學習課-015-第十四課:為什么我那么努力,還是沒有一點成績?——張弛有度,建立學習的節(jié)奏感.mp4
003-人人可復制的高效學習課-016-第十五課:【實操】如何讓自己的一天24小時,擁有節(jié)奏感-.mp4
003-人人可復制的高效學習課-017-第十六課:“每天感覺很混亂,如何平衡工作和生活?”——向你介紹我的堵門秘籍:周記.mp4
003-人人可復制的高效學習課-018-第十七課:“屯了那么多課,一節(jié)都沒上,好焦慮”——運用斷舍離,掃除你的知識焦慮.mp4
003-人人可復制的高效學習課-019-第十八課:【實操】解決知識焦慮的核心在于構建斷舍離體系.mp4
003-人人可復制的高效學習課-020-第十九課:“為什么別人想到了,我的大腦卻一片空白”——鍛造你的創(chuàng)造性思維.mp4
003-人人可復制的高效學習課-021-第二十課:讀書篇:學會這三點,就能做到讀書過目不忘,適用普通人的超強記憶術.mp4
003-人人可復制的高效學習課-022-第二十一課:進修篇:考研、考博、考證,在職人士如何在忙碌中實現(xiàn)職場進階?.mp4
003-人人可復制的高效學習課-023-第二十二課:時間管理篇——深度學習VS碎片化學習,如何對學習時間進行優(yōu)化配置?.mp4
003-人人可復制的高效學習課-024-第二十三課:寫作篇:寫作是這個時代的最佳成長路徑.mp4
003-人人可復制的高效學習課-025-第二十四課:演講篇:每個人都可以成為一個出色的演講者.mp4
003-人人可復制的高效學習課-026-第二十五課:學習「速成」新認知:如何快速精通一個陌生領域?.mp4
003-人人可復制的高效學習課-027-第二十六課:提問篇:提出一個好問題,勝過學習一個新知識.mp4
003-人人可復制的高效學習課-028-第二十七課:筆記篇:強烈安利4種筆記方法,讓你的學習事半功倍.mp4
003-人人可復制的高效學習課-029-第二十八課:記憶力篇:普通人如何提升自己的記憶力,擁有最強大腦?.mp4
003-人人可復制的高效學習課-030-第二十九課:「案例1」:學習大神斯科特.楊:一年學完麻省理工33門課程的秘訣.mp4
003-人人可復制的高效學習課-031-第三十課:「案例2」:神奇的晨間日記:每天持續(xù)輸出,一年之后實現(xiàn)了年入百萬的目標.mp4
003-人人可復制的高效學習課-032-第30課周記福利包.html


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