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HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練合集

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麥大濕三周減脂資源簡(jiǎn)介:

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高消耗訓(xùn)練

俯撐動(dòng)作串聯(lián).mp4

高消耗訓(xùn)練 理念須知.mp4

熱身.mp4

逃不掉的burpee(原視頻即無(wú)聲).mp4

體態(tài)調(diào)整與放松

串聯(lián)二 肩頸舒緩與正位.mp4

串聯(lián)三 腿形調(diào)整練習(xí).mp4

串聯(lián)一 腰背部酸痛緩解.mp4

體態(tài)調(diào)整與放松 理念須知.mp4

訓(xùn)練計(jì)劃-每日更新

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姿勢(shì)肌力提升

臀腹聯(lián)動(dòng)串聯(lián)二.mp4

臀腹聯(lián)動(dòng)串聯(lián)三.mp4

臀腹聯(lián)動(dòng)串聯(lián)一.mp4

姿勢(shì)肌力提升 理念須知.mp4

【總】課程簡(jiǎn)介.mp4

附贈(zèng)食譜.jpg

完美的家庭減脂訓(xùn)練(音頻-理論)在線無(wú)法播放的,請(qǐng)分享.mp4

 

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七月在線?Kaggle實(shí)戰(zhàn)班課程

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