課程收獲:
1.了解各類(lèi)肩頸腰背疾病的成因和原因
2.學(xué)會(huì)如何調(diào)理自身肩頸腰背各類(lèi)問(wèn)題
3.學(xué)習(xí)最規(guī)范的瑜伽,足不出戶(hù)緩解癥狀
4.了解各類(lèi)肩頸腰背疾病的成因和原因
課程目錄:
一練:手機(jī)族告別含胸圓肩
二練:上班族不再?gòu)澭劚?/p>
三練:十分鐘緩解十年肩周炎
四練:頸肩鍛煉一氣呵成
五練:簡(jiǎn)單動(dòng)作根治腰椎間盤(pán)突出
六練:燃燒腹部脂肪,療理瘦腰兩不誤
七練:頸椎日常保養(yǎng),讓你挺拔高傲
八練:瘦腿減脂,告別大象腿
九練:塑形健美,五招打造完美腿部曲線(xiàn)
課程截圖:
魅力瑜伽還你完美體態(tài),解決肩頸腰疾病讓你輕松挺拔!
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【趣資料教程資源分享】麥子魅力體態(tài)瑜伽
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