課程特色:
1、安全。不用吃藥,不用動(dòng)刀。Rosie老師獨(dú)創(chuàng)瑜伽瘦腿術(shù),瑜伽運(yùn)動(dòng)+獨(dú)創(chuàng)手法,腿圍輕松小7cm。
2、有效。已有上千人親身驗(yàn)證,每天練習(xí)10分鐘,腿圍輕松小7cm!
3、省錢(qián)。正骨抽脂手術(shù)過(guò)萬(wàn),花錢(qián)買(mǎi)罪受還容易反彈;Rosie老師一對(duì)一指導(dǎo)3400/小時(shí),也已經(jīng)預(yù)約到8月,現(xiàn)在她把獨(dú)創(chuàng)的方法,分享給你,根本解決你的問(wèn)題,讓你打心里更自信!
4、科學(xué)系統(tǒng)。以多年的健康與運(yùn)動(dòng)科學(xué)系統(tǒng)框架,以及在國(guó)家隊(duì)積累的運(yùn)動(dòng)知識(shí),教你正確,高效,輕松瘦腿,矯正腿型,讓你少走彎路!
本課程的目標(biāo)是教你如何安全高效瘦腿,矯正腿型。無(wú)論你是O、X\OX腿形、膝超伸、假胯寬以及大腿松弛、小腿粗壯、雙腿浮腫、梨型身材等,都能得到科學(xué)系統(tǒng)專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
課程目錄:
先導(dǎo)課-3招教你快速識(shí)別X、O、OX型腿,了解腿粗腿壯的原因,定制專(zhuān)屬美腿秘笈
第1課-甩掉“大象腿”:只需10分鐘,消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪,獲得纖細(xì)美腿
第2課-趕走“假胯寬”:從視覺(jué)上拉升腿長(zhǎng),身高1米6也能練出大長(zhǎng)腿
第3課-凹出S身材:3招臀腿同塑,徹底告別梨形身材,打造纖長(zhǎng)玉腿
第4課-撕碎頑固脂肪:消除水腫快速燃脂,三分鐘掌握腿部燃脂大法
第5課-美腿小技巧:掌握碎片化3種瘦腿法,隨時(shí)隨地想瘦就瘦
第6課-纖腿按摩:美腿10分鐘腿部按摩,腿圍輕松小5cm
第7課-腿部皮膚護(hù)理:3招修復(fù)干燥粗糙,幫你找回細(xì)白嫩滑美腿
第8課-矯正走路姿勢(shì):掌握正確的走路姿態(tài),邊走邊美腿
第9課-矯正骨盆位置:3招直擊不良腿型根源,打造超模美腿
第10課-拯救“膝超伸”:塑造筆直雙腿,你也能擁有一雙“筷子腿”
第11課-矯正O型腿:每天10分鐘,簡(jiǎn)單幾個(gè)動(dòng)作,幫你告別“羅圈腿”
第12課-矯正X和OX型腿:瘦腿大揭秘,明星瘦腿法打造長(zhǎng)直細(xì)美腿
第13課-重塑小腿:擺脫小腿粗壯歪曲,拍照不用P腳
課程截圖:
維密超模私教的美腿養(yǎng)成記,教你打造專(zhuān)屬超模美腿!
分享地址:
【學(xué)灰】超模瘦腿課
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