?課程目錄

01..完美主義導(dǎo)讀.mp4

02.藝術(shù)作品中典型的完美主義人物.mp4

03.完美主義的特點(diǎn)：追求完美主義的后果.mp4

04.什么是強(qiáng)迫性人格？.mp4

05.強(qiáng)迫性人格與強(qiáng)迫癥的區(qū)別.mp4

06.完美主義是如何產(chǎn)生的：環(huán)境因素.mp4

07.完美主義是如何產(chǎn)生的：生物因素.mp4

08.完美主義是如何產(chǎn)生的：心理因素.mp4

09.完美主義者的自助方案（方法一）.mp4

10.完美主義者的自助方案（方法二、三、四）.mp4

11.完美主義者的自助：以拖延為例.mp4

12.完美主義者的自助：以關(guān)系問題、社交焦慮為例.mp4

13.與完美主義者相處的禁忌以及原則.mp4

14.如果你的孩子表現(xiàn)出完美主義傾向.mp4

15.區(qū)分強(qiáng)迫性人格傾向于強(qiáng)迫癥&完美主義問卷測量.mp4

16.完美主義改變的4個階段：理解與判別、解析與領(lǐng)悟.mp4

17.完美主義改變的4個階段：修復(fù)與成長、文化的反思.mp4

18.完美主義和強(qiáng)迫性人格有關(guān)的心理困惑和精神疾病.mp4